Triggerpoint release
Triggerpoint release om de vicieuze pijncirkel te doorbreken. Stimuleert de bloedtoevoer en ruimt afvalstoffen op
Wanneer spieren overbelast zijn functioneren ze niet meer optimaal. Afvalstoffen kunnen zich ophopen en er kan een tekort aan zuurstof ontstaan. De vezels van de spier functioneren niet meer zoals het hoort (myosine en actine filamenten glijden niet meer goed langs elkaar) en er kunnen spierknopen/triggerpoints ontstaan. Dit kan pijn geven die ook naar andere gebieden in het lichaam kan uitstralen. Pijn door triggerpoints is een oppervlakkige pijn en geeft een zeurend en moe gevoel. Ook kan de spier minder krachtig worden en er kan stijfheid optreden.
Triggerpoints kunnen verschillende oorzaken hebben. Belangrijk is om naast het behandelen, wanneer mogelijk, ook iets te doen aan de oorzaak van de klachten. Oorzaken van triggerpoints kunnen zijn:
- Stress
- Trauma
- Slechtpassend harnachement
- Langdurig verkeerde belasting, training
- Houding
- Slechte warming up of cooling down
- Lichaamsbouw
- Overstrekking van een gewricht
Er zijn verschillende methodes om triggerpoints te behandelen. Bij de methode waar ik mee werk wordt lichte druk uitgeoefend op het triggerpoint, waarbij geprobeerd wordt om voor de pijngrens te blijven, terwijl het triggerpoint verdwijnt kan de druk steeds wat meer opgevoerd worden. Op deze manier wordt het behandelen van de triggerpoints vaak als prettig ervaren door het paard.
Na het behandelen van triggerpoints kan spierpijn worden ervaren, dit komt doorat de afvalstoffen uit deze punten worden opgeruimd. Goed drinken en rustig bewegen is daarom belangrijk de dag(en) na de behandeling.
